小さな楽しみ

以前は息子が居たので、

ボリュームがある食事になり、

オマケに旅行をしたので

どうしても食べ過ぎになりました。

家族の中で自分だけは食べないとか

できないのですが、体重が増えて

身体が重くなりました。

健康にも良くないので、食事だけの

コントロールをしています。

元々、運動は好きではなく

お掃除をするだけでも、汗を掻き

暑いので何もしていません。

炭水化物を一切食べないのも身体に悪く

調べると太りやすい炭水化物がわかりました。

皆さんはご存知かと思われます。

小麦(ラーメン・パン)

↓

白米

↓

玄米

↓

じゃがいも

↓

さつまいも

↓

カボチャ

こうなると堂々と手抜きをして

炭水化物はさつまいも🍠です。

焼き芋はガスコンロがオートで作ってくれて

さつまいもを洗って入れるだけ。

まとめて焼き芋を作っていますが

温かい焼き芋は太るようなので

冷蔵庫に入れてから頂きます。

オヤツは食べていません。

けれども、たまにはお楽しみが必要です。

もう何年か前から時々行く甘味処で

女将さんが１人で経営しています。

お手伝いさんが居る時もありますが

深い話しはしませんが、

年齢が同じで何となくが合います。

コチラのお店は、和菓子以外にも

焼きそばやお好み焼きなどもあります。

このお店の焼きそばが絶品です。

粉もんの専門のお店よりもスッゴク美味しい！

一瞬、箸をつけてしまいましたが

まだ、食べてはいません。

焼きそばの上に卵焼きが乗っています。

このお店の鉄板に秘訣があるようで

女将さんが家で同じように

フライパンで作っても美味しくないそうです。

この日は実家の様子を見て来た後なので

暑くて、かき氷も食べてしまいました。

お店で一番人気の宇治金時です。

抹茶シロップは使わずに

本物の抹茶が掛かっていて

これまた、最高に美味しいです。

オットはかき氷を食べても

頭が痛くならないので

食べるのがとても早いですが

私はゆっくりと味わって頂きました。

熱った身体が、身体の中から

涼しくなりました。

私にとって、これだけでどれほど幸せか…

両方とも美味しかったです。

元の体重は教えられませんが

食事を変えたら１週間で２kg減りました。

直ぐに元に戻るかな？と毎日体重を測定。

けれども、１０日間ほど横ばい状態。

この前にやっと１kg減って

今、３kg体重が減りました。

これが、いつまで続くやら…